Методы

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это форма психотерапии, которая фокусируется на взаимосвязи между мыслями, чувствами и поведением. Целью является помощь людям изменить негативные или деструктивные образцы мышления и поведения, что в свою очередь приводит к улучшению их эмоционального состояния. В процессе терапии клиенты учатся осознавать и изменять негативные мысли, разрабатывать здоровые стратегии реагирования на стресс и проблемы, а также развивать новые навыки, способствующие психологическому благополучию.

Терапевтический подход, разработанный Зигмундом Фрейдом, который исследует бессознательные процессы и их влияние на поведение и психическое состояние человека. Основная идея психоанализа заключается в том, что многие наши проблемы и конфликты имеют корни в нашем бессознательном, и через анализ снов, свободных ассоциаций и деталей из прошлого, можно раскрыть скрытые мотивы и найти пути к их разрешению. Психоанализ также подчеркивает важность детского развития и роли детских переживаний в формировании личности.

Форма терапии, в которой художественные материалы и процессы используются для выражения чувств, эмоций и мыслей. Через творческие активности, такие как рисование, лепка, живопись или коллаж, люди могут исследовать свои внутренние миры, находить новые способы самовыражения и обработки эмоциональных проблем. Арт-терапия помогает улучшить психическое благополучие, повысить самосознание, снизить стресс и тревогу, а также облегчить коммуникацию и взаимодействие с окружающими.

Эмоционально-образная терапия —  метод, который акцентирует внимание на работе с эмоциями и образами, возникающими у человека. Цель заключается в том, чтобы помочь пациенту осознать и выразить свои эмоции через символические образы. Путем работы с образами человек может лучше понять себя, свои потребности и проблемы, а также найти способы решения внутренних конфликтов.